站的时候背大直，收腹，微收就可以了，不用收的出不了气！座的时候也是，背打直。收腹！！反正就是习惯性的无时无刻保持收腹！！既然是男生，每天坚持做仰卧起坐应该没问题，每天增加，坚持，要不了多久肚子就小了！！！你180，130斤绝对不胖，肚子应该也不大，坚持一个月2个月就差不多了！！
