多参加活动和比赛，看看有助于提高交际能力的电视和电影，多看看有关的书籍，提高自己的说话能力，加强心理素质，不太会说话是情商不足的体现，多看看周围人际关系好的人，学习一下他们的说话方式和方法，多看看提高情商的书籍，然后大胆的尝试一下，也许就自然而然的提高了呢 朋友也喜欢和你做朋友了。
多交流，要自信，看到人就夸夸，要看到每个人好的一面，不要想不好的！
我以前也是这样，后来多聊天，多看看喜剧片，讲些笑话！慢慢就多话讲了
呵呵，你喜欢看书，就多看看，可以提高内涵，不喜欢看书，就对任何事少说多看。
那得看什么年龄段的人了！和朋友聊天尽量少议论别人，别人说错了，别反驳，即使反驳前面最好加个我个人认为，这样就不会排斥你的话了
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