如果一天当中的任何一餐，什么也不错，只吃白薯，你会变瘦的。
多吃白薯，土豆，芋头，不会让你发胖，但是前提条件是浑素搭配的要得当，而且不能用炸的，炒的，蒸的煮的烤的是最好的。
而且最主要的是烤白薯的热量机会为零，刘嘉玲还每天早上吃白薯呢。呵呵，只要保证不用油炸就没有问题，而且白薯还可以促进便便。嘻嘻
芋头是很好的健康食品，但是什么都会过犹不及。我妈听说吃苹果减肥，每天吃苹果，结果一个月还胖3斤，问了才知道她超级天才的下午坚持吃两个苹果，一天三餐也完全没有落下，所以我觉得均衡饮食吧，少吃淀粉，多运动
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