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跑百米时前80米不错,后面腿软为什么
跑百米时前80米不错,后面腿软为什么
2025-12-17 08:42:02
推荐回答（1个）
回答1：
指导意见：你爆发力不够，腿部力量不足。建议多做蹲跳，频率尽量快，跳起过程尽量减短时间。负重提脚跟联系可以增加小腿力量。上肢力量和速度也要联系，以便增加摆臂力量，提高速度
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