这个我深有体会的啊！我也喜欢自然地美白！我说一些希望对你有益！
我其实是白的肤质，就是军训一晒就黑了！谈谈我的晒后恢复撒！
其实只要军训不管怎样都会晒黑的，主要是晒后的恢复。
首先，搞完军训后，一定不要在晒太阳了，这才是重点，再多的护肤品都是抵不过太阳的！
再就是可以敷酸奶，这个很有效的，也简单喝完的酸奶会有剩下的，你就直接摸到脸上就好。
然后就是要多吃水果，想苹果，各种水分足的都可以吃！每天不要间断！
面膜我也是经常diy，想蜂蜜可以和酸奶拌一下，敷面，或者单独的都可以，然后可以黄瓜（可以建议切成条状的，片状容易掉），还就是每天早上大清早的一定要喝杯水润肠！
最后就是，你还小，一定要饮食规律，这是最重要的！皮肤好就要肠胃好，肠胃好就要饮食好！
说了这么多，都是个人的真实感受，希望对你有用！
预祝你军训成功！
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