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窄距俯卧撑跪姿势先做二十个等三十秒再做十个感觉手臂绷紧了，上去时手在抖，老是往两边岔开而不是直上直
窄距俯卧撑跪姿势先做二十个等三十秒再做十个感觉手臂绷紧了，上去时手在抖，老是往两边岔开而不是直上直
下，这种什么情况
2025-12-17 06:19:25
推荐回答（2个）
回答1：
这种情况说起来很简单，就是休息的时间太短了。肌肉还没恢复力量，你又开始锻炼了，导致力量越来越弱，跟不上了。所以手臂就会有伸不直的情况。下次，休息3-5分钟后，在锻炼，就不会有了。
回答2：
就这样了吧
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