晚上睡觉的时候身体内没有各身体组织基本处理休眠和半休眠状态，如果吃的很多的话，身体部分功能就要专门用来消化食物，从而导致身体部分器官机能超负荷了，影响身体的正常休息，对胃本身也不好。当然了更容易导致肥胖了。所以晚上最好是少吃了。
你这是因为饮食不规律引起的．因为胃是一个特殊的器官，酸甜苦辣都要在胃中消化，饮食不规律，暴饮暴食会引起胃胀，胃痛，恶心，呕吐，这是胃自身消化的症状，因为到该进食的时候，你没有东西消化，它就会消化自身，胃酸照常分泌．最主要还是要让自己饮食规律，少吃刺激性食物，以免胃病趁虚而入，胃要重在于”养”。可以用白萝卜与粳米熬粥喝，有健脾养胃，消食除胀作用！还可以试一下太阳神猴头菇胃肠保健口服液。，它可以迅速恢复胃肠消化系统机能的平衡，通过提高胃肠器官免疫力来巩固机能的平衡、消除胃部疼痛、、胃胀、肠道不适等症状，抑制引发胃部炎症的幽门螺旋杆菌（HP）等有害细菌，有效防止胃病复发。
出去散步，不要马上坐下或者躺下，容易积食
吃点山楂消化下
多运动，消化下
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