高血压可以适当吃一些红糖，理由如下：只要没有高血糖都可以喝红糖水，没精神的话多不补充点营养。高血压可以注意以下：1，劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。2，蔬菜可以多吃一点，比如西给柿、黄瓜、芹菜、胡萝卜。3，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。
多吃粗粮，对身体肯定有好处的
