有什么办法能戒掉烟吗？

你好，1、消除紧张情绪2、体重问题3、加强戒烟意识4、寻找替代办法5、跟人打赌6、少参加聚会7、游泳、踢球和洗蒸汽浴8、扔掉吸烟用具9、转移注意力10、经受得住重新吸烟的考验。经过这10项之后你会成功戒掉的。
指导意见：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

1、消除紧张情绪2、体重问题3、加强戒烟意识4、寻找替代办法5、跟人打赌6、少参加聚会7、游泳、踢球和洗蒸汽浴8、扔掉吸烟用具9、转移注意力10、经受得住重新吸烟的考验。经过这10项之后你会成功戒掉的。
指导意见：
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

你好，戒掉烟也就是戒除对尼古丁的依赖或戒除对尼古丁的上瘾。用主动或被动的方法去除烟瘾的行为。

首先扔掉吸烟用具，坚决拒绝香烟的引诱，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动，餐后喝水、吃水果或散步。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。也可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持。

有，我就是人板，我吸了四十年烟都戒得掉，方法是：你买一包十元左右的香烟，全部将它弄开，看清楚那烟丝的质量，那些纯碎是垃圾，要你那钱买来伤害自己，我看你以后还吸不吸。