空腹游泳对身体有坏处吗

最好是吃一点东西以后再去游泳的！因为空腹去游泳可能导致血糖过低、体温过低，身体就会出现眩晕、饿、虚弱、脱水等等不良反应。 最好在游泳前一小时适量进食的，但是不要太硬，也不能是太多流食。具体是自己喜欢的就可以的。 而且开始游泳时，不要就采用快速、高频率的泳姿，应该在呼吸、身体对水温的适应等方面已经可以了，才能加快速度。 游泳以后应该补充水分、盐分、糖分，我自己的体会就是1至2片粗纤维饼干和白开水。这样就既锻炼身体，又不会增加体重！ 因为游泳后大家觉得饿，所以又去吃很多，就会反而增加体重的。 祝你游泳愉快啊！

空腹游泳造成低血糖而昏倒
已成游池事故主祸因
2007年06月28日
10:32
来源：解放网-新闻晨报
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　　空腹游泳造成低血糖而昏倒在更衣室，已经成为游泳池事故的主要祸因。昨天，上海国际体操中心游泳馆针对各种游泳意外情况进行救生演习。游泳馆的有关负责人表示，原本深水区溺水一直排名游泳池事故首位，但目前泳客因空腹游泳造成的险情次数已经远远超过溺水。
　　[溺水急救]溺水者35秒被救上岸
　　昨天下午1点，照理是游泳池最冷清的时候，然而由于天气炎热，上海国际体操中心游泳池里有着十多名泳客。
　　1点34分05秒，三声紧急哨音突然响起，“有人溺水了！”只见一名泳客在2.3米的深水区挣扎。距离其最近的一名救生员赶紧将救生圈抛出，但溺水者没有抓住。救生员立即跳入池中，奋力向溺水者游去。另一名救生员迅速替补空缺。35秒后，溺水者被救上岸。整个过程中，广播不断提醒其他泳客，不要慌张。
　　[昏倒急救]糖水巧克力救急
　　空腹不适宜游泳，但偏偏有泳客甘愿冒险。游泳馆工作人员告诉记者，不久前，一名中年男子游泳结束后，一进入更衣室就开始头晕。原来，该男子是空腹游泳，游泳耗费体力后，造成低血糖。工作人员立刻给他冲了两杯糖水喝下。出更衣室后，男子在朋友搀扶下仍然有些晕眩晃悠，工作人员又给了他一块德芙巧克力。
　　游泳馆有关负责人介绍说，空腹游泳造成低血糖晕眩的现象特别容易出现在女性身上。为了保持身材，女性本来就吃得少，又想通过游泳来减肥，就更加容易出现低血糖而昏倒。
　　去年一年，该游泳馆碰到了六七起类似情况，游泳馆冰箱里因此开始常备巧克力等补充血糖的食物。
(记者郁文艳）
(转载)

有坏处，如果空腹容易产生头晕，那情况就危险了

吃点东西，游泳这种大运动量的运动消耗很大，而空腹不提供必需的糖分，而造
成低血糖。这是对身体最大的伤害。