力量薄弱的原因照成的，说明你的体力，耐力，爆发力都很弱。慢慢锻炼会稳定起来。应该是你太久都没运动过造成的了吧。
没有热身，，你可以做之前先打一下拳击，这样可以活动上肢肌肉，感觉喘气了，热身了，再进行俯卧撑练习，这样可以改善你的这种情况，可以试试。
有好几种情况，比如说你的手臂和腰部胸部的肌肉不足导致的，还有就是动作错误，【包括你两手与两腿动作不对称，平衡出现紊乱】身体重心错误。或者是你的肌肉已经疲劳了，肌肉耐力已经差不多用尽了，所以才导致你做的时候很乏力。可以放松下在做就好一点的了。
主要是没做习惯，身体掌握不住平衡，多练就好了
应为全身的重量有一半都在两只手上，没事的习惯了就可以了
你不知道你的身体在受力么？
我刚开始一次性做40个俯卧撑的时候手就在抖 后面就没有了
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