30分钟慢跑和45分钟快走哪种瘦腿效果更好些？

30分钟慢跑和45分钟快走哪种瘦腿效果更好些？？

跑步 运动快乐

晚上30分钟快走加30分钟慢跑能减肥吗

可以减肥的，在加一点力量训练效果会更好，饮食在加强控制下，饮食采用少食多餐，饿的时候加餐，加餐吃点鸡蛋白，苹果，香蕉之类的，少油腻，主食用杂粮代替。

快走30分钟和慢跑30分钟哪个更有效果

快走更有效果。因为瘦身的话，有氧运动必须是越激烈运动效果越好。

5000米25分钟+10分钟慢跑〔比走路快点〕，10000米68分钟慢跑,锻炼心肺功能哪种更好?

都不错，但慢跑要更好些。
但是，10000米68分钟慢跑运动量有些多了，有些事情往往过而不及。根据自己的体能和年龄适量运动就好。
通过慢跑增强心肺功能是一个缓慢而长期的过程，不要期望一蹴而就。只要坚持下去，你会感受到好处。

快走30分钟再慢跑30分钟会有效果吗

如果是想减脂的话，肯定会有效果的，快走和慢跑都是可以减肥的，可以快走时间少一点，慢跑的时间更多一点就更好了。

跑步机慢跑20分钟快走10分钟能达到锻炼效果吗

可以啊 有氧运动就是要时间 不注重速度

慢跑和快走哪种减肥效果更好

慢跑

快走加短跑50分钟可以瘦小腿么（快走20分钟+慢跑20分钟+减速走10分钟）

运动减肥，需要长期坚持，方见成效！
俗话说：管住嘴，迈开腿，至理名言！
从儿子的减肥经验来看，管住嘴是最好的办法，最有成效！
人不是一天吃胖的，胖子却是一口一口吃出来的！
祝早日心想事成！

走10分钟慢跑30分钟能达到减肥的效果吗

您好；也可以，只不过效果慢点

跑30分钟和夜跑60分钟哪个减脂效果更好

夜跑难道就不是跑步？怎么晚上跑步减肥效果就好了？你还能更扯点不。