多补充蛋白质，尤其是牛奶和鸡蛋，还有多参加体育锻炼，当然这个和年龄还有性别有关系，还有你的家庭遗传因素，你的身体素质等等都有关系。
市场上的增高产品大多都不管用，我买了好几种，吃的，用的，抹得，都买过，几乎都没用。
有很多，最简单的方法就是晚上睡觉前让你的家长帮你按摩脊柱，必须是一个方向的，注意。还有你要全身放松，有什么问题再联系我，谢谢
加强体育锻炼,拥有健康的身心素质,相信你会长高的!祝你成功!
经常蹦蹦跳跳，最好多锻炼，可以借助摸高器~
我想还是过锻炼
并且补钙
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024